ド： 赤シソエ キス、花粉症、抗アレルギー作用、モニ ター試験 1はじめに わが国でシソは奈良時代から栽培されており、健胃、利 尿咳止め、鎮静等の効能により漢方として用いられてい る。花粉症といえば紫蘇（しそ）！とよく言われています。では、紫蘇のどの成分が花粉症の症状に有効なのでしょうか。 まず、紫蘇の実から採れる油には、鼻詰まりを起こす成分である ロイコトリエン (leukotriene) を抑止する働きがあります。 花粉症の方におすすめしたい食べ物 乳酸菌やポリフェノール、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸 (DHA）は花粉症の人におすすめ！ 毎日少しずつ、続けて食べると症状緩和が期待できます。 ただし、食べ物の効果は人によって異なり
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しそ 花粉症- 花粉症対策でしそを取り入れるのであれば、 少なくても1日に枚 は食べる必要があるようです。 そんなに食べるのは と思う方もいるかもしれませんが、料理にいろいろ使えばおいしく食べることができると思います。 しそジュースが花粉症に効くと言われる理由は？ まずは、しそジュースが花粉症に効くと言われている理由について。 しその中には、 αリノレン酸 と言う成分が含まれています。
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花粉症に、「紫蘇（シソ）」が良いらしいですね。 夕刊フジでも、紹介されています。 ☆花粉症や初期の風邪に効く「紫蘇（シソ）」（夕刊フジ） 毎年、花粉症シーズンに、 紫蘇（しそ）のジュースを飲んでいたのですが、 昨シーズンは、近くのスーパー・ドラッグストアでは、 甜茶が入っシソにはこのαリノレン酸が多く含まれているので、花粉症に良い食べ物としてよく紹介されています。 またシソに含まれるフラボノイドの一種であるルテオリンが、 IgE抗体 の分泌を促進して花粉症の症状を増長する原因物質のひとつを抑える作用があり、 シソは花粉症に効く食べ物の代名詞 となりま1260円 クーポン発行中！ しそ茶（蘇葉茶）包メール便送料無料 薬膳茶 花粉症 胃腸 紅茶 シソ ソヨウ 紫蘇 気分の乗らない人蘇葉（しそ）の香りは気分を和らげ、気持ちをリラックスさせてくれます。 シソはアントシアニン系色素やカルシウム
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AllAbout によると、 「紫蘇に含まれるロズマリン酸は花粉症を引き起こす ヒスタミン 等を抑える作用がある」 要は大葉は花粉症に効くと云うことだろう。 そうざっくり解釈して次へ進める。 ちなみに紫蘇（しそ）＝大葉ではない。 青紫蘇だけを大葉と呼び、赤紫蘇は別のようだ。 つまり、紫蘇＞大葉という方程式になる。 さらに赤紫蘇のほうが効能 (2) アトピー＆花粉症を改善 しそ茶にはアレルギー症状を抑止する抗ヒスタミン成分がいくつも含まれています。 特にαリノレン酸はアレルギー症状の緩和に優れた効果を発揮すると注目を集めています。 また、花粉症に対して高い改善作用を持つといわれる「ロズマリン酸」も含有。 鉄分や潤い成分で女性に優しいお茶 紫蘇は日本人にとって身近な存在です粘膜の状態が悪いと花粉が体内に入りやすくなり、花粉症の症状も悪くなると考えられます。 皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるビタミンaを摂ると良いでしょう。 ビタミンcを含む食べ物 赤ピーマン、黄ピーマ
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